【2025年最新版】日本垃圾分類太複雜？教你一分鐘看懂規則＆最新塑膠回收新制

前言｜「今天是可燃垃圾？還是資源回收？」

初來日本生活時，很多台灣人都會有一個共同困擾——垃圾到底怎麼丟？

日本的垃圾分類不僅嚴格，最麻煩的是 「不同地區有不同的分類規則」，甚至連垃圾袋的顏色、購買方式都不一樣！尤其從 2024 年開始，許多地區（特別是東京）針對「塑膠類」的回收規則有了重大改變，即使是住了很久的台灣人也可能會搞錯。

垃圾主要分類：一張表看懂

雖然各地細則不同，但日本垃圾主要分為以下幾類：

分類種類	日文	說明範例	重點提醒
可燃垃圾	可燃ごみ / 燃やすごみ	廚餘、髒污的紙、舊衣物、生理用品	最常見的類別，大部分東京23區只需用半透明袋即可。
不可燃垃圾	不燃ごみ / 燃やさないごみ	金屬、玻璃杯、陶瓷器、小型家電（如吹風機）、雨傘	危險物品（如刀片）需用紙包好並註明「キケン（危險）」。
資源回收	資源ごみ	寶特瓶、玻璃瓶、鋁罐、乾淨紙箱、報紙	必須清洗乾淨！ 瓶罐需分開，且通常要拆蓋。
塑膠資源	プラスチック資源	塑膠包裝（餅乾袋）、洗髮精罐、部分硬塑膠製品	★2025年最大變革點（詳見下文）。
大型垃圾	粗大ごみ	家具、腳踏車、棉被、大型電器	不能直接丟！ 必須事前預約並付費。
有害垃圾	有害ごみ	電池、螢光燈管、水銀溫度計	絕對不可混入可燃垃圾，易引發垃圾車火災。

【重要】2025 年必知！塑膠回收規則變了（プラスチック一括回収）

這是目前日本垃圾分類最大的變化，請務必確認您居住地的最新公告！

過去，我們習慣只將「印有 プラ 標誌」的塑膠包裝（如零食袋、寶特瓶標籤）當作資源回收，而硬塑膠（如水桶、衣架）則當作可燃垃圾燒掉。

但為了環保，根據最新的「塑膠資源循環促進法」，東京世田谷區、新宿區、中野區以及橫濱市等許多自治體，已開始實施 「塑膠資源一括回收」。

• 以前的規則： 只有「包裝類」是資源，硬塑膠是垃圾。

• 現在的新制（視地區而定）： 凡是 「100% 塑膠製」 的物品，只要洗乾淨且尺寸符合規定（通常小於 30cm），全部歸類為 「資源回收」。

  • 可以回收的例子： 塑膠衣架、牙刷、塑膠杯、洗臉盆、塑膠玩具、文具（尺、筆管）。

  • 不能回收的例子： 含金屬零件的玩具、髒污無法清洗的塑膠、行動電源（含電池）。

各地垃圾分類差異（以三個常見都市為例）

日本的分類規則是「跟著住址走」，隔一條街變成不同「區」，規則可能就完全不同。

東京 23 區（以新宿區、世田谷區為例）

• 垃圾袋： 大部分不需購買昂貴的指定垃圾袋，使用超市或百圓商店賣的 「透明或半透明袋（容量 45L 以下）」 即可，只要能看清內容物。

• 特點： 分類相對寬鬆，但近期強推「塑膠全回收」，請特別注意。

大阪市

• 垃圾袋： 使用透明或半透明袋。

• 特點： 著名的「什麼都能燒」，因為焚化爐效能高，很多在其他縣市算不可燃的東西（如某些塑膠），在大阪可能算普通垃圾（普通ごみ）。但近年也開始推廣資源細分，請參閱大阪市官方 APP。

京都市

• 垃圾袋： 非常嚴格！必須購買「京都市指定收費垃圾袋」（黃色）。若使用普通塑膠袋會被拒收並貼上警告紅紙。

• 特點： 分類非常細緻，紙類還需細分雜誌、紙箱、包裝紙等。

大型垃圾怎麼丟？不用去超商買貼紙了！

在日本，只要是最大邊長超過 30 公分（部分地區為 50 公分）的物品，如椅子、棉被、行李箱、微波爐等，都屬於「粗大ごみ」。

絕對不能隨便丟在垃圾場，這是違法的！

最新處理流程（推薦使用線上與電子支付）：

1. 線上預約： 搜尋「地區名 + 粗大ごみ 受付センター」，現在大多有網路預約系統。

2. 確認金額： 系統會告訴你每件物品的處理費（約 400~2000 日圓不等）。

3. 付款方式（更新點）：

   • 傳統方式： 去便利商店買「粗大垃圾處理券（貼紙）」。

   • 最新方式（推薦）： 線上預約時直接選擇 「信用卡」 或 「PayPay / LINE Pay」 付款。

4. 排出垃圾：

   • 若線上付款，不需要貼貼紙。只需在任意白紙上寫下官方給您的 「受付號碼（受理編號）」 與 「收集日」，貼在物品明顯處，於當天早上 8 點前搬到指定位置即可。

初學者常見錯誤 TOP 5

這些是在管理公司最常接到的鄰居投訴內容，請大家務必小心：

1. 沒洗乾淨就丟： 泡麵碗、便當盒如果還有油漬，請當作「可燃垃圾」。只有洗得乾淨溜溜的才能當「資源回收」。

2. 寶特瓶沒分家： 蓋子和標籤是「塑膠資源」，瓶身是「瓶罐資源」，必須分開丟。

3. 電池亂丟： 這是大忌！ 鋰電池丟入可燃垃圾會導致垃圾車起火爆炸。請務必依「有害垃圾」規定，或拿到電器行的回收箱。

4. 紙箱沒拆平： 網購的紙箱必須拆開、壓平，並用繩子捆好（或依大樓規定堆疊）。

5. 搞錯丟垃圾的時間： 日本通常規定 「當天早上 8 點前」 拿出來。為了防烏鴉咬破袋子，嚴禁前一晚提早拿出來（除非是有專用垃圾間的大樓）。

結語：善用 APP，不用死記規則

日本垃圾分類雖然複雜，但只要習慣了其實不難。為了避免搞混，我強烈建議下載日本通用的垃圾分類 APP：

• APP 推薦：「ThreeR (さんあ〜る)」

  • 設定好你的居住地，它會顯示每天的垃圾行事曆。

  • 搜尋功能： 不知道「保冷劑」怎麼丟？輸入關鍵字，它馬上告訴你分類。

身為在日本生活的台灣人，做好垃圾分類不只是遵守規則，更是維護我們外國人居住形象的重要一環。希望這篇整理能幫助你在日本的生活更順利！

(本文更新於 2025 年，規則若有變動請以各自治體公告為準)