想要去日本留學,想要去打工渡假,或是準備到日本工作。
可是在日本生活到底要多少的生活費呢?
每個人要求的生活品質不一樣,會有差距。
先以日本政府2019年的全國統計資料來看,34歲以下男女的每月平均生活支出約167,135円
項目 | 每月金額 |
食料 | 44,493 |
住居 | 34,165 |
光 熱 ・ 水 道(水電瓦斯) | 7,381 |
家具・家事用品 | 3,680 |
被服及び履物(衣物) | 9,977 |
保健医療 | 5,449 |
交通・通信(交通、手機網路) | 27,199 |
教養娯楽 | 20,303 |
諸雑費 | 14,487 |
合計 | 167,135 |
資料來源:e-Stat政府統計の総合の窓口
以上為日本全國平均數字,若是生活在東京,居住費用等相對會比較高。

以我個人生活經驗,滿足「基本需求」大概要15万円〜詳細內容如下↓↓
房租(家賃)※東京行情
參考日本租賃網站的東京的小套房(1R、1K)各區的平均價,
最高的就屬於港區約130,000円,
最便宜的是練馬區和葛飾區約55,000円。差了一倍以上。
依屋齡、交通、面積等條件價位也會有不同。(參考網站:CHINTAI)
通勤方便,面積20不超過平方公尺,設備狀況大致OK,
都心最少預算要有70,000〜80,000円。
更便宜的一定有,看個人接受程度囉。
市中心40,000円的房子一定有,但可能沒有獨立的廁所和浴室…..
若不是東京,房租便宜一些。

唸書的時候房租63,000円,曾經被朋友說樓梯間像鬼屋…..
水、電、瓦斯(光熱費)
每月平均約10,000円。
夏天冬天開冷氣、暖氣,花費較高。

電費和瓦斯2021年~大幅上升,大概是原先的1.2~1.3倍。
手機網路費(通信料)
手機通訊費+網路費,約8,000円
近幾年日本開始有「格安スマホ」,非DoCoMo、Softbank這些大型業者,其他新的通信業者相對便宜。
餐費(食費)
每月45,000円,一天平均1,500円。(足夠一天三餐吃吉野家的一碗牛丼的程度)
交際費
概抓10,000円,跟朋友出去玩,吃飯多多少少一定有額外的支出。
譬如晚上跟日本朋友去喝酒,一般居酒屋一頓3,000円以上大概跑不掉。
有時候一晚續攤好多次,10,000円一下就又爆了。
交通費、雜費
交通費也是一筆蠻大的支出,如果是上班族,交通費基本上公司都會支付。
學生的話就是必須自費買通勤的定期車票。
通學通勤以外發生的交通費及生活其他消耗品等,概估10,000円。
每月合計約15〜16萬円
一個人在東京生活「基本需求」合計大概要15〜16萬日圓左右。
項目 | 金額 |
房租※東京行情 | 75,000 |
水、電、瓦斯 | 10,000 |
手機網路費 | 8,000 |
餐費 | 45,000 |
交際費 | 10,000 |
交通費、雜費 | 10,000 |
合計 | 158,000 |
譬如選擇比較遠一點的地方居住,或是自己煮是可以降低開銷。
當然以上費用不包含一些特別支出,譬如旅遊、回國的機票、其他休閒娛樂等等。
若有赴日計畫,都還要再追加考量進去。
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