想要去日本留學、打工渡假，或是準備到日本工作的人，最關心的問題之一就是：在日本生活到底要花多少錢？
每個人對生活品質的要求不同，因此生活費會有所差異。不過，以下是根據最新的 2025 年資料整理的參考數據，提供給大家規劃預算時參考。
日本生活費概況（2021 年統計資料）
根據日本政府 2021 年的全國統計資料（34 歲以下男女，不含房租）：
| 項目 | 每月金額（円） |
|---|---|
| 食費 | 38,410 |
| 水電瓦斯（光熱費） | 11,358 |
| 生活用品 | 5,687 |
| 衣物（被服及び履物） | 4,606 |
| 保健醫療 | 7,625 |
| 交通・通信（交通、手機網路） | 18,819 |
| 娛樂 | 17,082 |
| 其他（理美容、交際費等） | 29,226 |
| 合計 | 132,813 |
在日本租房子到底要多少錢？日本租屋的初期費用
在日本租屋費用怎麼這麼貴！？各種名目又多？到底什麼是「必要費用」？有沒有什麼不必要的費用呢？筆者在日本租過6次房子，也曾任職不動產租賃公司。讓我告訴你什麼錢可以省。
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2020.02.17
以下為我在東京生活實際的生活費↓↓
東京房租行情（2025 年版）
以東京 的小套房來說：
| 地區 | 平均房租（円） |
| 港區 | 115,000 |
| 足立區 | 70,000 |
若通勤方便、屋況良好，市中心至少要準備 80,000〜90,000円。
當然，便宜的選擇也有，例如市中心約 45,000円，但可能沒有獨立廁所或浴室。
我以前唸書的時候房租63,000円，曾經被朋友說樓梯間像鬼屋…..
水、電、瓦斯（光熱費）
每月平均約13,000円。
夏天冬天開冷氣、暖氣，花費較高。
手機網路費（通信料）
手機通訊費＋網路費，約7,000円
近幾年日本開始有「格安スマホ」，非DoCoMo、Softbank這些大型業者，其他新的通信業者相對便宜。
餐費（食費）
每月45,000円，一天平均1,500円。（足夠一天三餐吃吉野家的一碗牛丼的程度）
交際費
大概15,000円，跟朋友出去玩，吃飯多多少少一定有額外的支出。
譬如晚上跟日本朋友去喝酒，一般居酒屋一頓4,000円以上大概跑不掉。
有時候一晚續攤好多次，10,000円一下就又爆了。
交通費、雜費
交通費也是一筆蠻大的支出，如果是上班族，交通費基本上公司都會支付。
學生的話就是必須自費買通勤的定期車票。
通學通勤以外發生的交通費及生活其他消耗品等，概估15,000円。
每月總預算（東京基本需求）
| 項目 | 金額（円） |
|---|---|
| 房租 | 75,000 |
| 水電瓦斯 | 13,000 |
| 手機網路費 | 7,000 |
| 餐費 | 45,000 |
| 交際費 | 15,000 |
| 交通費、雜費 | 15,000 |
| 合計 | 170,000 |
此總預算為基本生活需求，若選擇較遠地區、自己煮飯，可能會降低開銷。
當然，這不包含旅遊、回國機票等其他特別支出。
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